Перейти к основному содержанию

Разделы и Темы

  • Авто
  • Бизнес
    • Недвижимость
    • Страхование
    • Строительство
    • Финансы
    • Юриспруденция
  • Домашний очаг
    • Бытовая техника
    • Детки
    • Животный мир
    • Интерьер
    • Кулинария
      • Низкоуглеводная диета
    • Ландшафтный дизайн
    • Мебель
    • Праздники и подарки
    • Растения
    • Фэн-шуй
  • Интернет
    • Заработок в интернете
  • Красота и Здоровье
  • Культура
    • Искусство
    • Кино
    • Музыка
    • Паранормальное
    • Проза
    • Театр
    • Этикет
  • Личное
  • Медицина
  • Мода и стиль
  • Образование
  • Психология
  • Работа
  • Развлечения
    • Игры
  • Спорт
    • Боевые искусства
  • Товары
  • Туризм
  • Хобби

Main menu

  • Главная
  • Содержание
Главная

Чего Хотят Женщины

Полезные добрые советы для дома на каждый день

Есть или не есть? Сколько сливочного масла идет на пользу организму

Строка навигации

  • Главная
  • Есть или не есть? Сколько сливочного масла идет на пользу организму

Польза сливочного масла для организмаВ последнее время становится все более модным придерживаться здорового образа жизни и, в том числе, правильно и рационально питаться. В связи с этим возникает вопрос: «есть или не есть сливочное масло?». Ведь в среде врачей и диетологов уже много лет ведутся жаркие споры, по поводу вреда и пользы масла для нашего организма. Попробуем разобраться, какое масло и в каких количествах можно есть не во вред здоровью.

Настоящее сливочное масло и его состав

В первую очередь стоит определиться с тем, что же мы все-таки подразумеваем под сливочным маслом. Настоящее сливочное масло изготавливается из натурального коровьего молока путем сбивания сливок, при этом не допускается использование заменителей в виде растительных жиров. Отличным образцом натурального сливочного масла может стать продукция ТМ «Рудь», в ассортименте которой присутствуют популярные сорта: крестьянское 73%, вологодское 82,5%, бутербродное 69%.

Технология производства позволяет максимально сохранить химический состав натурального сырья, тем самым повышается польза масла для организма. В конечном продукте содержатся необходимые организму витамины, макро и микроэлементы:

  • бета-каротин и витамин А;
  • витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота);
  • витамины D, E, PP;
  • кальций, калий, фосфор, натрий, магний;
  • железо, цинк.

Содержащиеся в сливочном масле витамины относятся к группе жирорастворимых, поэтому они усваиваются организмом значительно лучше аналогичных витаминов, содержащихся в растительной пище.

В небольших количествах в животных жирах содержится холестерин, который при накоплении в организме способствует развитию атеросклероза, но при разумном потребление масла, уровень холестерина остается в пределах нормы.

Нормы потребления масла

Ежедневное употребление небольшого количества масла помогает восполнить потребности организма в животных жирах, витаминах и питательных веществах. Высокая калорийность продукта способствует быстрому восстановлению сил и энергии. Согласно исследованиям врачей, человек может смело потреблять 10-15 гр. сливочного масла в день и даже 30 гр. продукта не пойдут во вред.

Особенно важно вносить в разумных количествах сливочное масло в рацион детей в период активного роста. При умеренном потреблении сливочного масла, витамины А, Е и D поддерживают нормальное формирование костей и зубов, обеспечивают здоровье волос и кожи, сохраняют остроту зрения и укрепляют иммунную систему.

Каша с маслицем или бутерброд с маслом будут не только вкусным, но и полезным завтраком для вас и вашего ребенка.

Домашний очаг
Кулинария
Красота и Здоровье
Масло
Образ жизни

Добавить комментарий

О текстовых форматах
  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.

Footer menu

  • Контакт

Бизнес онлайн - Сайты для бюджетных организаций

© 2008 - 2023 Чего Хотят Женщины (all rights reserved)