Фитбол – польза и виды

Рубрики: 

Чем полезен мяч-фитболС начала 60-х годов прошлого века в обиходе появилось новое средство реабилитации пациентов с травмами и болезнями позвоночника – фитбол. Этот мяч-тренажер со временем начал использоваться не только для лечения больных церебральным параличом, но и для профилактики заболеваний спины, гимнастики, лечебной физкультуры для беременных, а также как средство для сброса лишнего веса.

Чем полезен мяч-фитбол

В настоящее время редко у кого дома нет такого мяча. Гимнастические упражнения с фитболом помогают избавиться от целлюлита в области бёдер и ягодиц, наращивать мышцы, которые при обычных занятиях спортом в тренажерных залах так и остаются незадействованными, укрепить пресс, убрать с области боков и живота лишние жировые отложения, помогают развивать координацию движений, ловкость, удерживать равновесие. А в случае необходимости его можно использовать в качестве мягкого стула.

При использовании «швейцарского мяча» нет ограничений ни по состоянию здоровья, ни возрастных. Он окажет положительное влияние и на маленьких детей, которым интересно поиграться, покувыркаться, покачаться на чудо-мяче, и на пожилых людей, имеющих проблему с суставами нижних конечностей, позвоночником и варикозным расширением вен.

И самое главное достоинство фитбола – его цена. Он по карману и домохозяйке, и студенту, и пенсионеру.

Виды фитбола

Виды фитболаГладкий фитбол является универсальным. Им пользуются беременные женщины для снятия напряжения в спине и укрепления мышц живота. Многим он помогает расслабиться при медитации и релаксации.

Детский мяч имеет выраженную рифлёную поверхность и меньший размер, раскрашен в яркие цвета или их сочетания.

Форма с рожками, кроме всех прочих упражнений, помогает развивать балансировку и поддерживать равновесие при сидении.

А шипованный фитбол при всех других функциях ещё и массажирует кожу и мышцы. Величину шипов можно выбрать по собственному вкусу: большие шипы массируют мышцы на большую глубину.

Выбор за покупателем.

Елена Шевгота

Вернуться на главную страницу Чего Хотят Женщины Полезные добрые советы для дома на каждый день

Добавить комментарий

Filtered HTML

Plain text